jak wygląda

Tak jak zapowiadałem wcześniej. Mamy wieczór, a ja mam dla Was parę zdań na temat tego jak wygląda wszystko u mnie aktualnie. TRENING Trenuje intuicyjnie. 5-6 razy w tygodniu. Aeroby od tego tygodnia to 25 minut po treningu siłowym lub na czczo. Ten tydzień polecę najpewniej tak : p- Klatka + Biceps + Brzuch w- Plecy + Dwugłowe s- Barki + Triceps [...]

no a ja mam tak jak ten typ od kilku lat i chyba zaczne biegac na okretke pieprzyc te wymiary od 3 lat robie mase i zalany jestem co z tego ze mi ludzie z drogi schodza i nie czuje sie nawet wolny czy cos 182 cm waga 93-96 jak wyglada to tragicznie bebzun jak kosmos 2 dni temu poszedlem na stadion i po 1000 metrach wolalem sie zatrzymac bo cienko [...]

Wygląda jak wygląda, jak under może wyglądać jak real... Co w środku wlane to się przekonasz w stosownej chwili od wbicia.

"Mój trening od miesiąca wygląda następująco " rozumiem.......................................... Jednak to mi nic nie mówi , a w szczególności jak wygląda twój poziom wytrenowania . podaj aktualne obciążenia robocze .

Opisze jak wyglada moj dzien. Pobudka ok 7:30 Ok.8:30 pierwszy spacer, bez sniadania, na szklance wody z octem jablkowym. Ok.10 pol duzego jogurtu owocowego Ok.12 obiad (kawalek miesa z ryzem/kasza, warzywa/surowka, wszystko miesci sie na malym talerzyku, bo duzych juz nie uzywam) ok.14 przekaska (owsianka, kawalek wedliny z warzywami, kawalek [...]

najlepiej się zarejestruj na forum, poczytaj działy odżywianie odchudanie i tening dla początkujacych, opisz nam jak wygląda twoja obecna dieta czy jak się odżywiasz, jak wygląda aktywność fizyczna, tylko nie pisz tu tylko w odpowiednim dziale np odchudzanie.

Posiadasz fantazję z lekką nutką dekadencji, zauważalna gołym okiem świetna kompozycja dobranych produktów pod względem barw, która łączy niesamowitą całość, jeżeli smakuje tak jak wygląda to MASZ TALENT! 8-) który powinieneś udoskonalać kolejnymi równie kreatywnymi potrawami.

Trzecie posiłek wyglada jak wyglada ponieważ to druga przerwa w pracy na kawę a ja wtedy szybko sobie zjem w 10minut akurat nie duży posiłek. Co do zamiany piersi na tłustsze mięsa to sam nie wiem, musiałbym obczaić jakie najlepiej, najłatwiej itd.

jak wygląda rozkład btw na kg masy ciała? wygląda, ze spozywasz sporo białka 1. dodaj jakies suszone owoce 2. warzywa, oliwa 3. bułka razowa, masło, mięso, warzywa 4. bez białek, dodaj oliwe lub lniany 5. bez oleju 6. bez bialka, dodaj oliwe/lniany, warzywa

[...] forum był konkurs o podobnej tematyce , zrób prezentacje z porównaniami zdrowe jedzenie vs niezdrowe , zdrowy tryb zycia vs brak ruchu itp itd potem daj porównania jak wyglada zdrowa sylwetka a jak zapuszczona a na koniec jak wygląda emeryt który żył zdrowo ( ze np dalej ćwiczy pomimo wieku ) VS emeryt który nic nie robil ( [...]

[...] nie moge wykonywac wszystkich tych cwiczen ze wzgledu na braki sprzetowe, wiec czy np moze zastapic unoszenie kolan do klaty w zwisie, brzuszkami z obciazeniem? nie wiem jak wyglada "Ściąganie wyciągu górnego do klaty (chwytem młotkowym)" jak to złapac młotkowym:/. Czy martwy ciag nie jest grozny bez pasa? bo nie posiadam, jezeli [...]

[...] brzmi nie, to zastanów się, co robisz na SFD (rozwinę skrót: Sportowe Forum Dyskusyjne). Do oceny sylwetki niwixa oczywiście masz prawo, jednak zwróć uwagę nie na to, jak wygląda, ale na to jaką genetyką i niedoskonałościami obdarowała go natura, w jaki sposób z tym walczy, że ma cel i stara się go osiągnąć. Ci którzy to rozumieją [...]

Możesz ciągnąć tak długo jak będziesz uważał,bo przecież ma służyć tylko jako antykatabolik,zresztą odezwij się do chudziny on może powiedzieć ci w praktyce jak wygląda długa suplementacja stałą dawka teścia.

co myslicie o cyklu prop+wino+npp ? chodzi oczywiscie o dobra, stala mase i jeszcze pytanie do osob stosujacych dlugie cykle takie powyzej 10tyg jak wyglada zejscie z nich duzo spada, samopoczucie bardzo na minus? coraz bardziej sie zastanawiam nad cyklem z 12-14tyg choc z drugiej strony zdaje mi sie ze jeszcze za wczesnie dla mnie na takie bomby

co myslicie o cyklu prop+wino+npp ? chodzi oczywiscie o dobra, stala mase i jeszcze pytanie do osob stosujacych dlugie cykle takie powyzej 10tyg jak wyglada zejscie z nich duzo spada, samopoczucie bardzo na minus? coraz bardziej sie zastanawiam nad cyklem z 12-14tyg choc z drugiej strony zdaje mi sie ze jeszcze za wczesnie dla mnie na takie bomby [...]

Orientuje sie ktoś jak wyglada sprawa mieska w chorwacji? Wybieram sie w wakacje i chcialem spakować 10kg zamrozonego ale z drugiej strony tam tez muszą byc kury i krowy, ceny mnie glownie interesuja Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-05-06 20:13:47

Niestety ale ja mam turbometabolizm i na redukcji jem po 4500-5000 i chodzę głodny więc siłą rzeczy na masie muszę wciągać duuzo żarcia Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2022-07-27 14:12:57 To z ciekawości jak wygląda u Ciebie okres masy i jakie ilości ww lecą w takim etapie masy juz zaawansowanym nazwijmy ? :D

Dokładnie. Wszyscy pytają ile w łapie ile w łapie,a nie ważne jak wygląda.

A jak wygląda zdrowa osoba ?

ok slodzik jest malo "zdrowotny" ,ale tutaj chodzi o sama kwestie odchudzania (po za tym spozywa sie go w minimalnych ilosciach) to tak jak bys powiedziala ze odzywki lepiej buduja miesnie niz sterydy (dobra glupie porownanie ) Logiczne jest to że jezeli jesz mniej niz orgaznizm potrzebuje to chudniesz ,nawet na samych chipsach i [...]